Não tem jeito...não existe milagre, não existe caridade(alguém tirar os kg extras que ganhou e que lhe incomodam), como também não exige mágica...
Se você continuar fazendo as mesmas coisas de sempre, vai obter os mesmos resultados de sempre. Por exemplo o vai e vem da balança, mas sempre te deixando no mesmo peso ...aquele que você não quer estar.
Para chegar onde deseja, seja com um corpo bombado ou apenas com tudo em cima( não existindo sobrepeso)qual deles(do tipo de corpo que quer) não importa, o que realmente importa é você sentir-se bem! Chegar naquele ponto onde dizemos à nós mesmos: nunca estive tão bem!!
A começar ...um zíper na boca é de bom tom para iniciar, gastar mais energia do que aquela que vc come, que tal?
Bora que o ano começou e o "start"para sua meta também.
bjos e ótimo dia!
Bons treinos
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