Imagine uma corda de náilon fina. Se você esticá-la, vai emitir um som. Caso ponha muita força, ela arrebenta.
Agora, reflita sobre a sua rotina. Há sempre desafios a vencer — em casa, na escola, no trabalho. Só que às vezes eles parecem insuperáveis.
Quando isso acontece, instala-se o stress, ou seja, a corda se quebra. E o lado mais fraco — adivinhe — é você.
A resposta do organismo ao desgaste físico e emocional assume formas tão diferentes quanto cansaço, dificuldade de concentração, irritabilidade, dor de cabeça e... vontade de comer.
Para piorar, essa compulsão conta com a cumplicidade de hormônios que estimulam a fome e ajudam a armazenar a gordura. Calma, que isso tem jeito. Só precisa entender o que acontece com você e usar a atividade física como a sua válvula de escape. Pense nisso, quem ganha é você e não stress e sim, saúde e bem estar!
Hoje o treino voltou que voltou pesado, começo de ano, troca de ficha, metas reajustadas e apertado o botão de start para ir ao encontro daquilo que desejo.
Mas o que matou mesmo, foi depois de fazer perna...dar o gás na esteira a 11km/h ..ehehe vamos nessa!
